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eliminar la ansiedad y finalmente vivir la vida que siempre
quiso?...¡100% garantizado!"
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finalmente cómo tener la vida sin preocupaciones que siempre soñó,
siguiendo técnicas fáciles de entender que reducirán rápidamente el
estrés y eliminarán la ansiedad.
¿Está:
- cansado de estar estresado todo el tiempo?
- mal del estómago todos los días por sentir tanta ansiedad?
- preocupado de que su estrés, ansiedad y los ataques de pánico estén dañando su mente y su cuerpo?
- buscando tener una relación más satisfactoria con sus amigos, su familia, sus compañeros de trabajo y su pareja?
- interesado
en saber cómo aprender a usar, rápido y fácilmente, técnicas que le
ayudarán a manejarse todos los días con menos estrés y sin ansiedad?
Si su respuesta a alguna de estas preguntas fue "Sí", entonces ésta es la carta más importante que leerá en su vida.
Estimado amigo,
Está cansado de sentirse cansado. Siente que se estresa por
todo. El trabajo, las relaciones y el dinero simpre le generan
preocupaciones. Pero no sólo eso, también siente que las pequeñas cosas
lo agobian. La sola idea de tener que limpiar la casa, trabajar mucho o
pasear el perro le provoca estrés y ansiedad. Incluso le preocupan las
pequeñas decisiones como dónde y qué cenar.
¡Se vuelve loco!
Es prisionero de su propio estrés. El estrés consume su vida y se
enferma a causa de ello. Está cansado todo el tiempo y no tiene energía
para hacer las cosas que le gustan o descubrir nuevas pasiones en la
vida...¡simplemente está harto de todo!
Si no lo estuviera, ¿estaría leyendo ahora mismo un sitio web sobre cómo eliminar el estrés y la ansiedad de su vida?
La vida debería ser más fácil....¡usted se merece más!
Vivimos en un mundo acelerado. Todo lo que quiera está al alcance de
su mano. Música, películas, noticias y se puede oír o leer sobre
cualquier tema que le interese en sólo un instante. Si le gusta cierta
banda, puede escucharla por Internet en segundos. Si quiere saber cómo
está el clima en China y usted vive en México, puede averiguarlo
rápidamente. No hay ninguna razón para que la gente siga esperando. Es
una sociedad de gratificaciones instantáneas y que cambia rápidamente
todos los días con nuevas teconologías o con algún nuevo aparato.
La gente también está cada vez más ocupada. Como todo está acelerado
parece haber más cosas para hacer cada día. Entre el trabajo, los
hijos, la actividad física, los eventos sociales, la televisión y
cualquier otra cosa que se le ocurra, los hombres y mujeres casi no
tienen tiempo para ellos mismos. Están constantemente haciendo cosas y
recibiendo información de cada pequeño aparato que aparece en el
mercado. ¡Se siente agobiado de sólo pensarlo!
Por todo esto, la gente se siente más presionada que antes. Estas
presiones adicionales conducen a sentir más estrés y más ansiedad. Este
estrés y esta ansiedad adicionales conducen a la gente por un camino
peligroso en la vida.
¿Sabía que el estrés y la ansiedad pueden realmente cambiar su cuerpo?
El estrés puede provocar la caída del cabello o arrugas en las piel.
Puede causar una presión sanguínea alta y enfermedades cardíacas. Puede
conducir a comer demás y al consumo de drogas y alcohol.
Literalmente, ¡puede matarlo!
El estrés es el principal problema médico en muchos países del mundo.
Lamentablemente, hay mucha gente que no cuenta con las herramientas
adecuadas para lidiar con el estrés y la ansiedad. Ya sea porque las
ignoran o porque piensan que tomar una píldora es la solución. Bien,
existen formas saludables de lidiar con estos problemas.
Quizás no lo crea, pero usted tiene toda
la capacidad para ganar control sobre el estrés y eliminar la ansiedad
sin recurrir a nadie. Existen formas de ganar control sobre su vida
para no ser prisionero de este problema debilitante.
¿Qué pasaría si supiera el Secreto que finalmente le permita vivir una vida sin estrés ni preocupaciones?
Sólo debe imaginar cómo sería su vida si se despertara cada mañana
sintiendo poco o nada de estrés y ninguna preocupación durante el resto
del día. Está entusiasmado por comenzar el día. Ya no se siente muy
estresado por el trabajo, las cuentas y su familia. Tampoco se preocupa
por su estrés. Seguramente trabaja mucho y siente un poco de estrés de
vez en cuando, pero ahora sabe como manejarlo. Ya sabe qué debe hacer
exactamente para controlar su estrés, ansiedad y miedos.
Como es tan bueno con el manejo del estrés, otros comienzan a notar
su nueva actitud hacia la vida. Incluso sienten celos y se preguntan
cuál es su secreto.
A medida que pasan los días, también rinde más en el trabajo. El
estrés no reprime su mente, así que está más concentrado y puede hacer
más cosas en menos tiempo. Su jefe y sus compañeros de trabajo notan
esto y lo recompensan con un trabajo mejor remunerado.
Puede administrar mejor el tiempo, entonces tiene más tiempo libre
para disfrutar con sus seres queridos o relajarse usted solo. Ya no lo
preocupan aquellas pequeñas cosas. Nunca pensó que podía sentirse tan
bien en la vida controlando el estrés y la ansiedad. ¡Nunca se ha
sentido mejor!
- ¿Cómo ocurrió todo esto?
- ¿Cómo comenzó a vivir esta vida tan maravillosa?
- ¿Cómo comenzó a manejar el estrés y la ansiedad tan fácilmente?
Bien, la respuesta a estas preguntas se encuentra en su propio cuerpo, mente y espíritu.
La respuesta a estas preguntas se encuentra en técnicas que han ayudado a millones de hombres y mujeres en todo el mundo.
La respuesta a estas preguntas se encuentra en el secreto del manejo del estrés y la ansiedad.
¿Qué son exactamente el estrés y la ansiedad?
El estrés es la consecuencia de la incapacidad de los seres humanos
para responder adecuadamente a amenazas emocionales y físicas, ya sean
reales o imaginarias.
En otras palabras, el estrés es cómo el cuerpo reacciona a un factor
estresante. Un factor estresante puede ser un miedo real o imaginario
que haya creado en su propia mente. Por ejemplo, si sabe que tiene que
terminar un proyecto grande en el trabajo (el factor estresante),
comienza a sentir estrés para terminarlo, aunque tenga mucho tiempo
para hacerlo.
Las señales de estrés incluyen náuseas, mareos, diarrea,
constipación, molestias, dolores, pulsaciones aceleradas, dolores en el
pecho, preocupaciones excesivas, irritabilidad, tomar malas decisiones,
comer demasiado, comer muy poco, aislamiento social, descuido de las
responsabilidades y un aumento en el consumo de drogas, alcohol o
nicotina.
La ansiedad es uno de los resultados de estar demasiado estresado.
La ansiedad proviene de sentir que cierto factor estresante no se puede
controlar. Esta situación hace que uno se sienta fuera de control. La
ansiedad es la reacción normal al estrés y a veces puede ayudarnos a
lidiar con ciertos problemas de la vida. Sin embargo, cuando sentimos
demasiada ansiedad, puede convertirse en un trastorno de la ansiedad.
Cuando uno experimenta ansiedad se presentan varios síntomas: dolor
en el pecho, falta de aire, dolores de estómago, debilidad y tensión
muscular, transpiración, temblores, presión arterial alta, problemas
para concentrarse, tensión, piensa que sucederá lo peor y tiene
pesadillas. También se puede sentir mucho miedo o pánico. Además se
pueden sufrir ataques de pánico. Generalmente hay una percepción de un
miedo real durante el ataque de pánico; sin embargo, este miedo es
irracional.
No es de sorprender que el estrés y la ansiedad tengan efectos
terribles a largo plazo en la mente y el cuerpo de una persona. Sólo
imagínese teniendo todos estos síntomas todos los días durante años. El
cuerpo no está preparado para lidiar con esta cantidad de tortura
mental y física.
Y, lamentablemente, demasiadas personas no manejan estos problemas
de manera adecuada. La mayoría de la personas lidian con el estrés y la
ansiedad de 1 entre 3 formas diferentes:
1. Lo evaden y esperan que desaparezca.
2. Se automedican.
3. Abusan de los medicamentos recetados por el médico.
Evasión
Esta forma de pensar no ayuda nunca. Cuando se detiene y piensa, se
da cuenta que es una locura creer que algo desaparecerá solo. ¿Por qué
habría de desaparecer? Si no cambia su forma de actuar, no existe una
razón lógica para que algo cambie.
La definición de locura es hacer siempre lo mismo esperando tener
resultados diferentes. Entonces, realmente, esta forma de lidiar con el
estrés y la ansiedad es una locura. Sin embargo, muchas personas lo
hacen. Lamentablemente, nunca tendrán resultados positivos a la hora de
intentar reducir el estrés y la ansiedad.
Automedicación
Cuando alguien comienza a abusar de la comida, el acohol, la
nicotina o las drogas está yendo cuesta abajo. Aunque ofrezca un alivio
o escape temporal de una realidad estresante o de ansiedad, a la larga
sólo empeora la situación.
Agrega estrés y ansiedad porque se convierte en un círculo vicioso.
Uno siente estrés o ansiedad y se automedica, luego siente estrés o
ansiedad por la automedicación y termina automedicándose un poco más.
Esta es una forma equivocada de lidiar con el estrés.
Abuso de las recetas médicas
Aunque sean legales y a veces beneficiosos, los medicamentos
recetados pueden terminar siendo la forma equivocada de lidiar con el
estrés y la ansiedad. Parece un poco extraño que puedan ser
beneficiosos,y que a su vez sean la forma equivocada de lidiar con el
estrés.
El mayor problema de los medicamentos recetados es que la gente
comienza a fiarse de ellos, y su uso termina convirtiéndose en un
abuso. En realidad, estas perosnas nunca tratan de enfrentar algunos
problemas para cambiar realmente su vida. A la larga esto es muy malo.
Estos medicamentos sólo paralizan el dolor que provoca la ansiedad,
aunque controlan su vida en secreto.
¿Por qué la mayoría de los productos no enseñan realmente a reducir el estrés y eliminar la ansiedad de su vida?
Hay miles de productos en el mercado que ayudan a la gente a
eliminar el estrés y la ansiedad de sus vidas. Todos los días aparecen
nuevos productos que afirman ser el mejor programa para eliminar el
estrés y la ansiedad.
Si ha comprado alguno de estos productos en el pasado, sabe que la
mayoría son incompletos y están cargados con demasiados temas de
motivación. Esta información no es muy práctica. Puede usar algo de esa
información, pero querrá saber más, o por lo menos necesitará
información más detallada sobre cómo reducir el estrés y eliminar la
ansiedad y los ataques de pánico.
Claro que los conceptos parecen muy buenos, pero ¿entiende realmente cómo aplicar la información a su vida?
Estos productos ofrecen soluciones temporales a sus problemas. No
entran en detalles sobre cómo aplicar estos conceptos para el resto de
su vida. Por esta razón tantas personas se dan por vencidas antes de
hacer los cambios necesarios en su vida para deshacerse del estrés y la
ansiedad. Averiguan información, la aplican y esperan ver algunos
cambios. Seguramente percibirán mejoras por algunos días, pero el
estrés y la ansiedad comenzarán a aparecer nuevamente.
Muchos de estos productos son aburridos y largos. Generalmente son
difíciles de entender. Incluyen explicaciones médicas largas y utilizan
términos médicos para el estrés y la ansiedad que sólo los médicos
entenderían. Son difíciles de entender y usted deja de leerlos luego de
algunas páginas.
¿Es precisa la mayor parte de la información de estos productos?.
Sí, pero la gente no la entiende y evita las cosas que no entiende. Es
muy difícil ver algún resultado con productos como estos.
La gente quiere leer la información lo más rápido posible,
entenderla inmediatamente, disfrutarla, aplicarla a sus vidas y ver los
resultados.
Nadie quiere leer un libro largo y aburrido con conceptos abstractos
que son difíciles de relacionar. Lo deja pensando dónde se debe
comenzar. De esta manera se escribe la mayoría de los libros sobre
estrés y ansiedad.
La trampa es que aunque estos libros contienen mucha información,
ofrecen lo mínimo que se necesita saber para eliminar el estrés y la
ansiedad.
Cuando haya terminado de leerlo, tendrá que ir a comprar otro libro para seguir investigando los conceptos. ¡Es muy frustrante!
Siente un vacío que todavía necesita llenarse cuando lee la mayoría
de los libros sobre este tema. Hace todo lo posible para entender los
conceptos, los prueba durante algunos días y luego se da por vencido
porque no ve resultados o porque no está muy seguro de lo que tiene que
hacer.
Por todas estas razones, tenía que existir algo mejor para aprender
a reducir el estrés, eliminar la ansiedad y los ataques de pánico,
aplicarlo fácilmente a su vida y ver resultados positivos sin tener que
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tiene que ser complicado y caro. La gente piensa que "sin esfuerzo",
"no hay recompensa". Esta filosofía está desactualizada y no tiene
sentido.
Seguramente el trabajo duro ayudará a alguien, pero definitivamente
no es lo único que debe hacer para eliminar el estrés y la ansiedad de
su vida y realmente no tiene que requerir demasiado esfuerzo.
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poco. Una vez más, esto no se trata de "sin esfuerzo no hay
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